広報よみたん　53/10　Ｎｏ.225
人口
昭和53年8月末日現在
世帯数　　5,776戸
総数　　 26,067人
男　　　　12,846人
女　　　　13,221人
役場ー2216：2293
消防ー119　：3933
発行：読谷村役場企画課

さわやか健康　10月10日は体育の日です!!
　十月十日は体育の日です－。この日は、すべての国民がスポーツに親しみ、健康な心身を培いこの日を契機として国民が一層健康や体力の保持に努め、明るく住みよい社会をつくることを願って、昭和四一年からこの日を国民の祝日として制定されています。
　ところで、最近あなたは太りすぎたり体力がめっきり衰えたと感じることはありませんか。そのように感じる人のほとんどは、栄養のとりすぎや運動不足からきています。
　体力の衰えを防ぐには特別のことを必要としません。たとえば、歩く距離をだんだん延ばしたりなわ飛びや柔軟体操など軽く汗ばむくらいの運動をするだけで十分です。
　また、栄養のバランスの取れた適量の食事を規則正しくとることも、体力づくりに欠かせません。
　当然のことながら、夜ふかしは禁物です。日頃のちょっとした心がけが体力づくりに役立ちます。

※写真は原本参照