インフルエンザは、”手洗い・うがい・マスク”
でほぼ防ぐことができます!
手を洗いましょう。
手洗い前の準備
□爪は短<切っていますか?
□マニキユアは塗っていま
せんか?
□時計や指輪をはずしてい
ますか?
①手指を流水で濡らし、石けん液または消毒剤を手のひらに取る
②手のひらを擦り、よ<泡立てて洗う
③指の間をよく洗う
汚れが残りやすいところ
□指先
□指の間
□親指の周り
□手首
□手のしわ
うがいをしましょう!
うがいをする時のポイントは、
(ア)食べかすを取り除き口の中を洗浄する目的で、うがい液を
口に含み唇を閉じて、ほっぺたで強くブクブクする。
(イ)できるだけ上を向いて、左右にも首を動かしたり、のどの
奥までうがい液が届くようにする。
(ウ)「オオオー」と声を出してうがいをする。
(エ)うがい液が口中で温かく感じられてきたら吐き出す。
(オ)(イ)~(工)を数回繰り返す。うがい液なら2回ぐらい、
ほかの液なら7~8回行います。
マスクをしましょう!(咳工エチケット)
~咳(せき)、くしゃみが出る時は~
☆外出するときや医療機関、病院へ行<時、職場や学校など
では"マスク"を付けましょう!
☆マスクがないときは、ティッシュでロと鼻を覆いましよう
☆痰(たん)や鼻水(はなみず)などに触れたとき、外出先
から帰宅した際は、手洗い・うがいをしましよう!
問い合わせ先
◆読谷村新型インフルエンザ対策本部(役場内) TEL982-9200
◆中部福祉保健所 TEL938-9701
◆沖縄県福祉保健部医務室 TEL866-2165(24時間対応)