保健婦だより№5　子供の虫歯予防
　食生活が変わったためか、最近の子供は、昔とくらべて虫歯にかかる率が高くなっています。
　虫歯は、細菌と歯質、食物の三つが重なって発生するといわれています。つまり、虫歯の予防には、この三つのことを注意しなければなりません。
　細菌を繁殖させないためには、第一に砂糖分を制限します。子供におやつを与えるときには時間を決め、お菓子やジュースをあまり与えないようにします。
　歯をみがくときは、フッ素化合物が虫歯の予防に効果があることがわかっています。
　利用方法は二つあります一つは、フッ素化合物の溶液を塗る方法です。これは、歯科医か歯科衛生士にしてもらってください。
　もう一つはフッ素化合物で歯を洗う方法です。この場合は薬局などでフッ素化合物を買うときに、使用方法をよく聞いて利用してください。
　歯を丈夫にするには、カルシウムやリン(イワシの丸干し、ひじき、チーズなど）のほかに、良質のタンパク質（豆腐、アジなど)や、ビタミンA、C、D（ほうれん草、ミカン、バターなど）が多く含まれているものを食べるようにします。
　食べるときはよくかむことも大切です。よくかむと、消化を助けて栄養分をよく吸収するだけでなく、アゴが発達し、虫歯の予防にもなります。
　乳幼児の歯の衛生については、保健所で一歳半の検診と、三歳児の健康診査のとき歯をみてもらえるので、指導を受けてください。