歯みがきの目的は、食べ物の残りかすが歯についているのを洗い落とすことと、歯ぐきをマッサージすることですから食後には必ず実行したいものです。
　ところが、一日一回歯を磨いている人の多くは洗顔の時についでに行っているのではないでしょうか。これでは歯を磨いているといとうよりは、食事の前に牙を研いでいるとしか言いようがありません。
食後の歯みがきで”快感”を
　朝食の後には、もう一度歯を磨く習慣を身につけたいものです。
　この習慣は一度身につけると、「気持がよい」ものですから、かえって実行は容易です。しかし、この”快感”を経験するまで、あるいは習慣化するまでは、歯磨きを洗顔の時以外に実行するのはなかなか難しいようです。